Biblioteka VOD
Praktykuj kiedy chcesz
Biblioteka VOD
PIERWSZE KROKI NA MACIE
Joga dla początkujących
Nauczysz się najważniejszych pozycji oraz sztuki relaksu dzięki programowi opracowanemu przez fizjoterapeutkę. Bezpieczne techniki, które pozwolą Ci samodzielnie budować siłę i elastyczność.
Głębokie rozluźnienie
Joga
powięziowa
Wykorzystaj grawitację i oddech, aby uwolnić ciało od napięć na najgłębszym poziomie. Tutaj liczy się obecność i czucie własnego ciała, a nie technika wykonywania asan.
Dynamika, siła i mobilność
Power Vinyasa
Flow
Płyń z oddechem w kreatywnym flow, które buduje elastyczność i świadomość ruchu. Każde zajęcia to unikalne wyzwanie, skupione na określonych partiach ciała i przełamywaniu schematów.
ULGA I WSPARCIE
Joga
dla kręgosłupa
Specjalistyczna praktyka o działaniu terapeutycznym. Korzystaj z zestawów ćwiczeń zaprojektowanych przez fizjoterapeutkę, które skupiają się na wzmacnianiu mięśni głębokich i korygowaniu nawyków postawy.